PTSDは 意識上の記憶をすぐ無くすから(忘れる･気が変わるともいうかな。)
はたから見たら、
なぜ そんな行動するのか？解らないかも。
だいたいが、自傷へ行きやすい…。
それは、別人格に乗っ取られているんだと思うけど…解離。
本来の自分は真面目なんだけど 真面目に見えない行動するんだよね～。
自分を守りたいがためにその行動するのだろうけど、深く考えたら 結局は自傷だった。 ってことが多いですよね～。
だから、なに考えているの？ 嘘つき。 って言われると思う。
だから、日記。
自分の考えを 記録に残しておけば、忘れても(解離しても)また読み返せるから、元に戻れる。(無意識に沈まない)
それで、記録を読み返して 過去の自分の考えと今の考えを比較してみたり、自分の考え方や、とった行動が トラウマからなのか？ 本来の自分からなのか？ 考えて、本来の自分の考え、行動、をしていく。
まぁ、面倒くさいけど、トラウマの影響を受けないで、本来の自分の考えで行動出来るようになるのが 回復だと思うから。
トラウマの影響を受けて、間違ったら 修正すれば良いだけだし。
PTSD、回復してくると、あっ、間違った。 と 気づくの早くなるし。
認知行動療法 って よく解らないけど、
トラウマ認知･行動修正療法？ ってのが 正しいと思う。
人生は治療だ。
ほんと 実感。
本来の人格を、乗っ取られないように、しないとね。
乗っ取られないで 生きることが出来る時代になったのだから。逆を言えば、乗っ取られたら生きて生けないのですね。平成って、そうゆう時代。
本来の自分で輝いて生きる。って 昔なら、一部の人を除いて、考えられない事だと思う。
ほとんどの人々は、抑圧･否認･回避で 誰かの 何かの 奴隷として生きていたんだと思う。←そんなことも考えることもなく=トラウマと向き合うこともなく。
たまたま 気づいた感受性の豊かな極一部の人が、PTSDを発症していたんだと思う。
平成なんだから、本来の自分で 生きなきゃいけないんだよ。じゃなきゃ、廃人か死 になっちゃうんだよ。
本来の自分の意思が大切なんだよね～。