初めてダイエットに成功しそうな気がする😆
一月下旬から「今度こそ絶対に体重を落とす」と決めてがんばってきた
何と1ヶ月で3キロ減りました❗️
やったー😆
運動はやってない
ただ夕食を変えただけ
19時までには食べ終わるようにして量もかなり減らした
というかそれまでが二人分くらい食べてたのよね
野菜は沢山食べても良いと思ってたのが間違いだった😅
量が減ると大事に食べようとしてゆっくり噛むようになったし食料品の買い物も減った
お米だけはどうしても美味しいものが食べたくて
龍の瞳
免疫力が落ちないように朝食後に生姜とレモンの蜂蜜漬けを食べるようにもした
もう少し痩せて洋服をきれいに着たいな😊
目標があるとがんばれるね