ここ何ヶ月前から、
市民体育館に行き始めました！！
ジムだと、
6ヶ月以上継続するのが条件だったりするので、
いつ行けなくなるかわからないし、
今後のことを考えると難しく、
その点、
市民体育館は一回のみでも出来たり、
回数券買うと安く行けたり、
1ヶ月定期券っていうのもあって、
通いやすなと思って行き始めました
不安神経症の私ですが、
人もそんなに多くなくて、
年配の方も多くなんだか落ち着けてます◎
体育館の上ではランニングと、
ウォーキング出来る様になっていて、
・ウォーキング40分〜調子良い時は1時間
トレーニングコーナーでは、
・エアロバイク
・筋トレ
・腕と足を交互に動かすマシーン
などをやっています
運動は苦手で、、、
最初は行くのが億劫だったのですが、
今は汗たっぷりかいて、
終わった後はスッキリ！！
塞ぎ込んでた気持ちも、
なんだか気持ちが少し明るくなりました
私は抗リン脂質抗体症候群で、
血流が悪いので‥
少しでも血流が良くなればというコトと、
ダイエットと健康もかねて、
取り組み始めました
カラダ動かすってやっぱり良い
ですね
ですね