ピッツァが体に良くない原因
ピッツァやハン飲屋ガーは体に良くないとよく聴くのだが、何がどう悪いですか？
家で作って食べる分には問題ないなのですか。
教えて下さい。
栄養素として油が多いです。
生地の炭水化物の他は、チーズやソーセージの油がカロリーのだいたいです。
野菜が少なく、タンパククオリティよりもいずれにしよ脂クオリティが多いんです。
ご飯は平均よくが普通で、脂クオリティのみでカロリーを高く取るのはベストではありません。
ピッツァを食べる際は、お腹多くピッツァだけ食べる事を避けるか、次のご飯で高たんぱく低カロリーを心がけ、繊維（野菜）を大勢取るべきです。
所帯で創る際は、具材に油分の多いものを避け、（ささみや魚介類、卵等）チーズも適ボリュームに。
また一般品はソースに塩分も多いので、ご自身で創る時は変化して下さい。
トマトを沢山利用すると、酸味で塩分が減らせるし、玉ねぎをよく炒めて加えると、おいしさが出て塩分を減らせます。