本気ダイエット。

9月の終わりから
プー太郎だし時間も充分あるし
反対に体力、筋力は減る一方で
体重は増える一方。

これでも
30歳代はモデル並みに痩せていたのに出産もしていないのに
驚く程体重は増え続け…

元々ポチャリじゃないので
どうして同じ生活をして体重が
増えるのか分からず…

当然どうしたら痩せるのか分からなくなっていた。

休んでる間に痩せるべくプロに
ご教示賜る決心をした。

1日1000カロリー。

今までどれだけ食べ過ぎかよーく
わかったし。
甘いものは私が食べたがってるのでは無くて、脳が習慣を好んでいる事も充分思い知った。

ダイエットの話はまたの機会に
するとして…
普段我慢するので最近は少し
緩めて…どうしても甘い物が食べたくなったら他を削って食べてる。
意識が変わったせいか
体重に影響しないのも実感してる。これこそ、ご褒美。

今まではご褒美という名の惰性を
あげてたけど(苦笑)
たまの甘味は感謝さえ自然に浮かぶ。

トレーニング帰りに駅の近くで
期間限定で出店してた。

テレビ等でも紹介されているらしい。この日のランチはこれとアイスコーヒー(笑)

すーごーく
凄く美味しいです。さっぱりした
甘味。味わってたべました。

皆さんも見つけたら是非味わってみて下さい。

トレーニングもあと数回。
出来るとこまで頑張ります^_－☆