本気ダイエット 2

きちんとトレーニングする前
丁度一年前くらいに
はやりの作り置きダイエットを
試してみた。

複数のおかずを作るのに初めは
2時間くらいかかっていたが
途中からは半分位の時間で10品以上作れるようになった。

作り置きおかずはやってみると
とても便利。
平日はチンすれば色々なおかずが
手に入り、経済的にもいいことづくめだと思った。

材料も無駄なく使える)^o^(

半年つづけました。きちんと。

その結果体重は？
減りません、でも
食べ過ぎ飲み過ぎても。
維持(笑)

良かったことは爪や髪にツヤやはりが戻ったこと。

ただ驚くことに…
健康診断の血液データは驚きに
驚いた。

食べ物制限にも関わらず…コレステロール系と高脂系
すごい勢いで増えていた。

たった半年で。

血管の病気をした2年前でも
血液はサラサラ系だった私。

数字をみて…
ゾッとした。
コレステロール系のデータが悪くても痛くもかゆくもないので
気にしない方も多いが
将来の病気内因であり糖尿病や内臓疾患に繋がる、ダイレクトに。

大変な事になってしまう。

日々大量に摂取したオリーブオイルやゴマ油が原因と思う。

大ヒットしていたが体質に合わない人もいるんだと思った。

し、はじめて
食べてる内容で身体は変わるのだ
と思い知った。

あまり意識しないで生きてきたんだなあとも痛感した。

今はおかげさまで数値は改善しているが…正しくダイエットしないと怖いんだなあと、

考えるきっかけになった。