冷え対策冷え対策で1日2回ほどお腹を温めてます。以前、東洋医学の病院で買った米ぬかカイロ(その時のブログ→★)レンジで1分程チンして腹巻きにのせて巻きます。なぜかカイロをチンし出すと毎回トイレに入って待ってます着けたら気持ちいいみたいです寝つきがよくなるらしいので寝る前には、するようにしてます。生薬の匂いがいい感じ生薬の匂いがなくなってきたら取り替え時期らしいです。今年の冬は、これでお腹を温めてマッサージもして冷え対策がんばります