適量のコレステロール

昨日はこんなものを作りました

砂肝・れんこん・ゆで卵の甘辛煮

（ゆで卵は旦那と子供用）

レバーの横に売ってる砂肝。

レバーの親戚みたいなビジュアルで、

妊活の味方に違いないと、

栄養のことを調べてみました

砂肝には牛肉並の鉄分やらがあるけど、

カロリーが低いのでよい、とか。

あと、適量のコレステロールが含まれているとか。

ホルモンの原料がコレステロールで、

取りすぎるとよくないことは有名だけど、

これがないとホルモン様が出ない

ってことみたいですね〜

女性ホルモンを専ら出してくれたら文句ないんだけど、どうかな？

レバーに飽きたら砂肝もいいですね