自転車通勤は じめました。
東京の国立から渋谷まで 片道25キロ、
自転車で１．５時間くらいです。
年内で体重１０ｋｇ以上、落とす予定です。
随時レポートします。
自己紹介です。
デブです。
身長171cm、体重85kg。
1974年生まれで現在は35歳。
部活はサッカー部。よく走らされたので
大学での体重60ｋｇ。
つまり２５ｋｇ太りました。
そんな僕ですが
来年、マラソン走ります。
なので、今年中に体重７０ｋｇ以下にします。
食事制限は無理にしません。
食べることが大好きだからです。
これから自転車通勤をされる予定の方、
自転車でダイエットをしたい方への参考になれば幸いです。
参考にならなかったらすいません。