こんにちは、yaccoです。
↑レッスン後にひと息
今日は重い腰を上げ
ヨガ教室の体験へ行って来ました！
最近何か始めようと考えていて…
今の自分は何がやりたいのか…
その答えが体を動かしたい。
自宅でのストレッチや
近所をジョギングでも良かったのですが
なかなか継続も難しそう
（やる前から諦めモード）
しかし体重計を見ると体脂肪率
皮下脂肪共に標準値超え
早いところ手を打たねば。
そこへ目に留まったのがヨガ教室🧘♂️
ヨガは7〜8年前に少し経験したくらいで
ほぼ初心者です。
教室は日本人女性の先生が
60分みっちり指導してくれました
（最後のリラクゼーションまで含めると75分）
今日は体験の私を含め参加者12名。
初心者から経験者まで誰でも
参加できる教室のようで
難しい体勢もありましたが
だんだんと体も温まり汗もじんわり
自分のために時間を費やせる
貴重なひとときとなりました
こちらに来て初めての習い事
継続してみようかなと思います
↑レッスン後にひと息