１８ｗ

昨日の夜中、旦那に迎えに来てもらって

無事に自宅に戻ってきました～

久しぶりに（といっても1週間ちょっとだけど）旦那に会えてうれしい～♡

お腹大きくなったんじゃない？って言われましたが、あんまり自覚なし？←

ただ、今日ちょっと気になることがあって・・・・

息苦しく感じる時間がありました

仰向けやうつ伏せになって寝ると苦しくなるって聞いたこともあるし

お腹が大きくなって圧迫されて苦しくなるっていうことも聞いたことあるけど

でもまだ私は１８ｗに入ったばかり・・・・

歌を歌ったり、保冷剤などで冷やしたりしたからか、今は落ち着いているんだけどね

今の状態でこれなら、これからどうなっちゃうんだろうという不安が一気に出てきてしまいました

私はパニック障害を患っていた時期があります

息苦しいっていうのはパニック発作と通じるものがあるので

一気に発作が起きてしまいそうでとても怖いです・・・・

ごめん、赤ちゃん

ママは一瞬でも妊娠していることが怖くなってしまったよ

妊娠中、息苦しさを感じた方はいらっしゃいますか？

どうやったら解消されましたか？

ネットで調べようと思ったけど、辛かった体験談がいっぱいで、逆に怖くなってページを閉じました

もうね、酸素ボンベ買おうかとか思っちゃってますよ笑

とにかく、対策を万全にとっている！という安心感が一番の薬だったりします

冷たいお茶や保冷剤や冷えピタが今の私の必需品

発作ってほどじゃないけれど、不安になったりすると一気に体温がカーーーッと上がって

変な汗が出てくるんだよね

冷やすのはダメって言われてるけど、冷やすと落ち着くのでやめられません

これから涼しい季節になるっていうのが有り難いよ

今日も、息苦しかった時に冷房の温度をさげて、ほぼ半裸でしばらく過ごしました←

つわりがなかった分、こういう辛さが待っているんじゃないかと不安

怖い怖い怖い！！！！！

分娩予約している病院はメンタルヘルス科もあります（だから選んだ）

２０ｗになったらまた診察があるので、その時に先生に少し相談してみようかな

もしかしたら貧血のせいかもしれないので（前回は貧血ではなかったんだけどね）

願わくば、今日のはただの気のせいであったほしい・・・！！！

昔発作が起きた時の対処法は、とにかく目をつぶって、音楽を聴きながら、大丈夫大丈夫と自分に言い聞かせることでした

死ぬんじゃないかっていう恐怖が襲ってくるんだけど、それでは死なないっていうことはちゃんとわかってる

妊娠を不安じゃなくて、幸せな気持ちになるように常にとらえていければ良いな

もう赤ちゃん用のお洋服買って、壁に貼っておこうかな笑

どうか、無事に妊婦生活を過ごし、無事に出産できますように・・・！！！