夜ごはん

明日も休みなので、今日は遅くなりました。ジムには行けなかった(。>д<)

夜ご飯はキャベツのグリル(オリーブオイルとクレイジーソルトの味付け)、ささみのバジルペーストがけ。シンプルですが、美味しかった♪

ダイエット報告!！
この１週間の体重は変化なし(*￣ー￣)

停滞気かなあ…水曜日には食事会もあるので、爆発の日にしようかなあ…♪

※爆発の日…体重×45kcal分のカロリー摂取が必要。炭水化物を多めに食べる。

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