管理栄養士に・・・
憧れ・・？
興味・・？
を抱いてる私。
食にはすっごく興味アルので。
で、、、、
職場の人、ほんの数日で２キロも！２キロも痩せた人がいて。
彼はかかりつけの内科で、管理栄養士さんに食事の指導を受けてるらしい。
これからは指導どおりにメニューを決めていくって言ってた。
うらやましい限りである。
私も憧れの管理栄養士に指導を受けたい。是非っ
彼に、指導を受けてる内容はどんな食事内容なのか聞いてみると・・・
朝：
朝食は必ず食べましょう。
パンではなく、お米を食べましょう。
できるだけ多くのものを食べましょう。
昼：
好きなものを食べてよし。
ただし一品ものだけでなく、できるだけ多くのものを食べましょう。
夜：
間食はせず、夜遅くても２１時までには食事を済ませましょう。
魚は白身、お肉は鶏ささみをチョイスしましょう。
野菜は蒸し野菜にしましょう。
ドレッシングは、ポン酢などノンオイルにしましょう。
汁物はなるべくお味噌汁にしましょう。
こんなんだったかな
うんうん、なんか想像通りな内容だ
彼はコレをやってほんの数日で２キロも痩せたそうだ。
なんてステキ
私は・・・・・・・・・・
だめだこりゃってかんじ。
だって・・・・・・・・
今日おやつ食べたし、ジュースも飲んだし、なんと今はビール飲んでるし
ジム
そろそろ？
ＬＯＶＥ．