三連休2日目 大阪 いいお天気です
昨日 土曜は 曇り空で 多少の風も 有りました
皆さんの地域は 台風は 大丈夫でしたか？
昨日も どこ様とも 最小限で 通り過ぎます様に …と
私なりに 祈りました
今日は お昼前に 起き上がり 布団や カーペットを
ベランダに干して 外の空気に 触れさせました
いつもの 週末の 部屋の掃除 片付けをして
身体も ぼぉ〜っとしてるけれど
軽く 自分のペースで 出かけてみました
目的は … そろそろ ページが少なくなった
「自分と向き合うためのノート」を 買う事
そして こんな ノートを買いました
ふと 思いついた事 や 気づきを書いたり
どうしようもない 自分の感情を
吐き出すために 書いたりしてます
今日は 「 新大阪」と 決めていたので
新大阪駅にある 文房具屋にて 購入
同じ構内に 本屋もあったので
本も 二冊購入
「 自律神経の整え方」については
先週 ネットニュースで この本のことが
掲載されてて タイミングよく みつけたので
中身を パラパラしてみて
「 これは必要かも」と感じて 購入
帰り道に できれば 過ごしやすい
カフェに 寄りたいと 思いながら 歩いていたけど
見つからなかったので
そのまま 帰宅
わたしの場合 ウォーキングや 掃除や
部屋での ストレッチは
気分転換するもの だったり
私と 向き合うためのモノだったり
身体を スッキリさせるモノだったり する
身体を うごかす
別の事を 私に させる 事で
ぐるぐるなりやすい 考えにはまってしまう事から
「 外す」事が 目的だったのだと おもう
それくらい 私は 「 考え込むタイプ」
身体は ちゃんと 知ってて それを
させてくれてるのね
その事に ありがたさを 感じ
今日も 自分の体と 対話します
さて … 世間では 連休2日目の今日
皆さんは どう 過ごされてますか？
この時に 親しい友達や 恋人や 家族との
楽しい時間をすごしてるかたも 多いかも
また 私の様に 先週の疲れを 癒すための時間
として 過ごされている方も いてるかも
また 仕事してる方も …
それぞれ 思い思いのままに
きもちよく 過ごされます様に
では また