こんにちは＾＾
偏頭痛の専門外来に通った経験談を書いてます
part1の記事はコチラ
まず初めにお伝えしたいことは、
絶対に治る方法はお伝えできないということです
いきなりマイナスな言葉をすみません...
私なりにやってきたこれまでのこと、
少しでも誰かの頭痛改善のヒントになったら嬉しいなと思います 
まず私が大学病院に行き始めて最初に学んだことは、
頭痛はいろんな種類が混合しているということです
いわゆる緊張型頭痛や偏頭痛などの1つ種類に病名を分けることは難しいそうです
ということは！
治療方針が立てにくいんです.. 
例えば...
緊張型頭痛の人であれば、脳の血管を拡張させると楽になりやすいですよね
（お風呂に入ったりストレッチしたり）
一方、偏頭痛の人は脳の血管を拡張させては悪化してしてしまいます
効果的なことが真逆なんです！！
「偏頭痛だと思うんですけど」
という方の多くは、慢性痛になっていることが多かったり..
緊張型と偏頭痛の両方混合型だったり..
ほんとーに人によって頭痛の原因は様々みたいです！！！
当時の私も、雨が降る日だけでなく晴れている日など、どんな日も毎日のように頭痛に悩まされていました
なのでまずは、私の頭痛を探るところから治療はスタートしました！
緊張型頭痛なのか偏頭痛なのか、
両方の混合型なのか、
それとも違う病気が隠れているのか..
そのために必要になってくるのが
頭痛ダイアリーです！！！
これは有名ですよね 
毎日の天気や、痛みの強さ、どんな時に痛みを感じたか、薬は飲んだか、女性であれば月経周期などを記入していくものです
私の場合は、専門外来の予約が8ヶ月待ちだったので、(人気すぎて凄く驚きました)
少しでも効果的に治療を開始できるように、
予約までの半年間、毎日日記をつけました〜
まずは毎日日記をつけて、自分の頭痛としっかり向き合うところから治療はスタートします
頭痛ダイアリーをつけるだけで楽になる人もいるそうですよ！
私はただ痛いと嘆いていた時より、
頭痛ダイアリーをつけてからの方が
自分自身の頭痛としっかり向き合うことで、冷静になれました (*´°`*)
攻略するにはまずは相手を知る！ということですかね
part2.5へ つづく
