急な腰痛で立ち上がるのが辛くなって、明日で丸3週間。
朝、布団から起きる時が一番つらいです。
寝たまま軽いエクササイズをして、からだを横に転がすようにして壁に手をついてゆっくり立ち上がります。
3/4に骨シンチの検査を受けて、その晩にソファーから立ち上がる時にズキッと来たので圧迫骨折かギックリ腰か分からない。そもそも違いが分からない。
ネットで調べたらギックリ腰は安静にしていれば一ヶ月で治るそうだ。
私がギックリ腰になったのは乳がんになる前に２回ある。
１回目は引っ越しの時、２回目は朝に庭の草むしりをしてから遅番で仕事に行き、カウンターでしゃがんで用度品を取ろうとしたらズキッときた。
しかし誰にも言わずに我慢した。
１回目の時は直ぐに治り、２回目の時は近所の整形外科までゆっくり歩いて5分くらいの距離だったので電気治療で通院した。
たぶん１週間くらいで治ったと思う。
腰椎圧迫や大腿部疲労骨折は何度かしているが私はガン治療の影響もあるらしい。
骨が弱くなっている。
しかしガンは転移してなくてすっかり消えていると医師は言っていた。
これはやはりギックリ腰なのか？
今日は息子に頼まれた買い物があったので近くのスーパーに行った。
ネットスーパーには無いものなので仕方ない。
腰痛になってからはネットスーパーを4回も利用している。
これは便利で助かる。
１０年前の闘病中からずっとお世話になっている。
掃除機で久しぶりに掃除をしたら腕も肩も腰も痛くなった。いつもはクイックルワイパーだけである。
やはり無理をしてはいけない。
毎週土曜日は近所の内科クリニックに大学病院から整形外科の先生が午前に来るので診察してもらおうと思っていたが、腰が痛くて起き上がれず様子をみていたら受付時間を過ぎてしまった。
家の中は歩けるし家事も出来る。しかししゃがんだり立ち上がったりするのがキツイ。
うちのマンションはエントランスからエレベーターホールまで階段が8段ある。
買い物袋を提げて杖をついて手すりにつかまって階段を上るのもキツイ。
今月はなにも予定がないのでゆっくり過ごそう。
