こんにちは〜
今日は起きた瞬間目がパンパン
昨日の過食のせいではらもパンパンだぜ…
常に、食事を抜かないとか色々意識はしているものの、気づいたら食生活が乱れてる😱
普通の人のように3食たべるって難しすぎないか〜😂って思いつつも、過食が止まらなくなった時は
1度、冷静になって原因を見つけるようにしてます
太らないことよりも、健康的な食生活がしたいと気持ちが変わってきたので最近は吐いたあとも栄養を摂ることを意識してご飯食べてます🍚
いきなりは全部できなくても、少しずつできた日を増やせばOK❣️
今日ものんびり生きてこ〜
