こんばんは
なかなか眠れない日々を過ごしてます。
最近 過食嘔吐がひどい
週のうち、してない日の方が少ないです💦
まあこんな生活をしてたら体は悲鳴をあげるわけで……タイトル通り浮腫が酷いよ～
体が重くて、顔もまん丸…。昨日なんて寝落ちしてるから余計にしんどい(^^;;
吐いてお腹すいての負のループ。
でも、今日は焼き魚のお弁当を食べました
過食のループから抜けられるように、栄養を3食とることを意識して明日からもぼちぼちやってこ〜と思います。
過食しても自分を責めたりしないでね、一生懸命いきてるだけでいいんだよ。
それでは！おやすみなさい