昨日の深夜過食
お昼上手く食べれたから、いい感じかと思いきや……やらかしました
このアップルパイめちゃくちゃ美味しかった……！
この辺はもうなんか適当に詰め込んでしまった😭
原因は結局お昼のカロリー気にして夕飯を控えてしまったから。。
お昼食べたから夜軽めにしなきゃor抜かないとっていう思考になってしまう。そんな事しなくてもいいのにね😢
あとは前回の過食とかで残ってたお酒を放置してたからだなー。良くない事なのは分かってるけど、ストックあると過食するから時には捨てることも必要 かなって思います。
基本お酒、お菓子の買い置きは控えてる。それでも買い出し行っちゃうんだけどね
しかも1Rして寝落ち…。起きて戻してしまった……。
まずは食事を抜かない・吐かない・本当に食べたいものを食べる
って言うのを心がけようと思います。のんびり行こう😢✊