こんにちは！
今回は私の自炊記録です
ある程度栄養バランスに気をつけながら作ってます！ 最近、拒食気味で量が少ないかもです……
鶏肉と白菜のなんか美味しいやつ🕊️
えのき入りつくねに温玉のせちゃいました😆
真ん中の、三葉にツナマヨ和えたやつ大好物です
魚屋さんで仕事しているので、お魚が貰えちゃいます✊ 鮭美味しい
こんな感じで、野菜・お米・たんぱく質意識してます✋
過食した翌日も、できるだけ食事を抜かないようにしてます💦 栄養が入らないとまた過食のループに入るので
できれば食べたいものを適度に食べたいな と思ってます。最近は何食べたいのか分からなくなっちゃったけど……。笑
ゆるっとやってこ〜！
少しでも誰かの食べる勇気になりますよーに！