調子が悪くブログかけていませんでした
今週は過食衝動がすごく……
写真を撮る余裕もないくらいでした。
もうブレっブレ😂
菓子パン、チーズ、甘いものたっくさん詰め込みました……。
こっちは吸収食
タンパク質意識して卵は2つ！
日々の食事に気をつけてはいても、体が飢餓状態だとすぐには治らない……。頭でわかっていても、受け入れて太りながらでも治すことってすごく難しい。
今も過食したけど、吐く前にお風呂ややることを済ませて 時間を伸ばすところからやってます！！
みんな無理せずね
お久しぶりです！