今回は私の気持ちの発散方法についてです。
結論から言うと、自分を傷つける以外の方法がまだ見付かっていません。今していること⬇️
①過食嘔吐
②リストカット(時々)
③夜遊びというか……察してください。
全然発散になってない自覚はあります。結局その場だけで辛さを紛らわせても健康な体と心は失います。
こうなった原因ですが
幼少期から「辛い」「悲しい」などと零すと
父親から「みんな辛いのは当たり前なんだよ！お前だけだと思ってんじゃねー！」など怒鳴られ下手すれば夜中まで怒られ続けていました。
また、私は体が弱く運動部の練習に耐えられず辞めたいと言った時体を壊して入院して、やっと辞めさせて貰えました
。辛い時「死にたいなら死ねよ」とか心無い言葉を沢山かけられました。
辛い気持ちを否定され続け、口に出すことも許して貰えずその気持ちは自分に向けるしかありませんでした。
6年前の事なのに、今も外側に気持ちを出す方法が分かりません。それでも、やっぱ子供は親のこと好きなんでしょうね。だから恋愛依存になりやすかったり年上の人とばかり付き合ったり……
早めに行動を変えないと、負のループになってしまうので何とかしたいです。でも上手くいかず……😭
それでも、日々試行錯誤しながら頑張ります。
原因をつきとめたなら、対処法も見つかるし絶対なんとかなる！！
進めなくても前だけは向いていよう。