食事制限中 2週目後半
現在BMI19継続中
カバー写真は食事制限前の、夜のラーメン屋さん
夜に、ラーメン！ いかに食生活が酷かったかよく分かります
夜に、ラーメン！ いかに食生活が酷かったかよく分かります
朝ごはん
さつまいもの大学芋
→揚げない、砂糖をはちみつに、通常2人分量を4人で食べたことで140kcalに😉
味噌汁
トマトとキャベツ
お昼ご飯
全く作る気がおきない…
計 243kcal
このタコとワカメの酢の物すごく美味しかった… 
(はぁ、食事制限しんどいな)
(往復20K晴れてる時は送迎してるんだけどな…なんなら腹筋綺麗に見えてるのに…まだ頑張る？)
(でも、自分で決めたことだし)
と、ずううううううーーーーーんモードに
ピロンッ🤳
ポーランドご家族がもう来日したそうで、大阪の写真送られてきました
50階以上の4つ星ホテルから撮った景色だそうな
むちゃ綺麗
近々、ポーランド人後家族が上の子のために、約半年ごとに遊びに来てくれます単純に嬉しい、感謝しかない
単純に嬉しい、感謝しかないってかポーランド人の女の子の幼馴染って贅沢すぎんか我が子よ…
気合いいれて、エアコン内部掃除終わらせました！
さぁ、夕飯も作るし、仕事もやるぞ！