ストレッチ☆

３日前からストレッチを始めました。

私はもともと体がすごく硬いです。

病気後筋肉もなくなっているし、体もこわばっている感じ。

転んだのもあって、まずいと思いました。

簡単な柔軟と体そらし、太ももの筋をひっぱるような運動を始めてみました。

とにかく続けてみます