食事記録 2013 4 19（金）

■朝 8:20
サンドイッチ248円 ハム、チーズ

■昼 11:50
温かいそば 天かす、玉子、ワカメ、ネギ
かき揚げ丼ミニ

この時点でかなりヤバイ栄養状態と言える！

■夜 22時頃
先輩と飲み屋へ
ピザ
焼鳥 とり
焼鳥 つくね
焼鳥 ネギマ
サラダ
ソーセージ
アスパラ
イカ

今日は卵や肉が少なかったです。

昼に蕎麦を食べると品目や栄養が足りなくなりますね。




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