皆さん
いかがお過ごしですか
金曜日担当のむうちゃんこと青柳美保です
やっと梅雨らしいお天気になりました
でも前橋はまだまだ空梅雨ですね～
金曜日のテーマは
『最近のひそかな楽しみ
』
食後のアイスや寝る前の読書
ひそかな楽しみでもなくていいですが
最近、楽しいな～
と思ってること教えてください
私セレクトミュージックは
6月の花嫁、ジューンブライドにちなんで
ウェディングソングを集めてお送りします
『むうちゃんの食いしん坊日記
』
ズッキーニです！
ダイエットにも夏の美肌対策にも効果的です
※ズッキーニはこんな風になるんです
※収穫しました！
「ズッキーニとソラマメのケチャップ炒め」
（材料）
ズッキーニ 1本
ソラマメ 4～5本
ベーコン
（作り方）
①ズッキーニは1センチの輪切り。
ソラマメはさやごと魚焼きグリルで5分焼いておく。
ベーコンは細切り。
②焼けたソラマメをさやから出して一番外側の皮は取る。
（ちょっと固いのよね）
③フライパンに油とニンニクのみじん切り。
香りが出たらベーコンを炒めてそこにズッキーニを投入。
両面焼いたらソラマメを入れる
④酒大１、コンソメ顆粒少々、ケチャップをお好みでいれて
ケチャップがからまれば出来上がり
金曜日のゲストは
ついに5月から紹介してきた
音楽ユニット「ＹＥＬＬow」（イエロー）
が１時１５分頃 登場します
お楽しみに
お・ま・け
前に『マルモのおきて』っていう
芦田愛菜ちゃんと鈴木福くんがでていた
ドラマにでてきた
クジラ型のオムライス作ったよ
クジライスっていうらしい
クジラの潮は長ネギです