こんばんは
大好きな『IRM感情科学』で学んだ事をお伝えさせていただいている、染谷弥生です！
いつもこのブログを読んで下さる皆様。
始めてお読みになって下さっている皆様。
始めてお読みになって下さっている皆様。
本当にありがとうございます！
１２月から『感情学修のコツ！！』について書かせて頂いていましたが、
最後に私のやった『感情学修』を一つご紹介させて頂きますね。
最後に私のやった『感情学修』を一つご紹介させて頂きますね。
私は、ピアノを週１回習っているのですが、２年毎に発表会があります。
ピアノを長年習っているわりには、そんなに好きでもなく、上手くもないのでこれが近づいてくると逃げ出したくなってしまいます。
そして、発表会前になると必ずスランプになり、いくら弾いてもダメで上達するどころかどんどんダメになっていきます。
そんな状態でも刻一刻と発表会の日にちは近づいてきます。
そこで『感情学修』をする事に決めました。
まず初めに
①何が苦しめているのか？
でしたよね。
ここでは出来事を詳しく書きます。
「ピアノの発表会が近く、弾けないところの練習をしてある程度まで弾けたから、他の所をやり前に戻ると弾けなくなっているので落ち込む」
と書きました。
ここのコツのところで詳しくは書かれていませんが、
この出来事を通して出てきた【感情】を感じる事が出来ます。
こいう【感情】が出てきたら嫌だったという事が分かります。
この【感情】をつかめると、②の自分が持ってしまった価値観に辿り着きやすくなり、浄化率も上がってきます。
この【感情】をつかめると、②の自分が持ってしまった価値観に辿り着きやすくなり、浄化率も上がってきます。
そこで、この発表会前にピアノの練習しているにも関わらず、弾けなくなっている、１回目弾いたより、２回目、3回目…とやればやるほど弾けなくなってしまう。
という状況になっていたので、
という状況になっていたので、
不安と焦りから【恐怖】の感情が出てきていました。
次に
②苦しめている理由に価値があるのか？
です。
ここでは『価値』と書いてあるので、この出来事から観えてくる私自身が持ってしまった【価値観】を観つけます。
そこで出てきたのが、
「発表会なんだから間違ってはならない」
という価値観を持っていた事が分かりました。
この場合、発表会なんだからこういう価値観を持っているよ。誰でもそうじゃないの？という意見もありそうですが、
私はこの価値観によって自分を苦しめ、追い込んでいたので、こんな価値観とはおさらばしたい！と心の奥底で感じたため、今回この感情学修をしたのだと思います。
私はこの価値観によって自分を苦しめ、追い込んでいたので、こんな価値観とはおさらばしたい！と心の奥底で感じたため、今回この感情学修をしたのだと思います。
③以降の
③どのように考えれば（価値観の転換）楽しくなるのか？
④更に絶対安心・絶対幸福を充実するには？
⑤感謝のツボを見つける！(学び・ギフトを得る）
④更に絶対安心・絶対幸福を充実するには？
⑤感謝のツボを見つける！(学び・ギフトを得る）
は、今回少し長くなってしまった為、来週書かせて頂きます。
今回の『感情学修』に少しでも興味を持っていただけたらとても嬉しく思います。
実際に『感情学修』をやってみようかな？と感じた方は、
以下のお知らせを読んでいただけたらと思います。
そして、実際体験してみてほしいな～と思います
お知らせ IRMブラッシュアップ勉強会
２月２３日（日）
１３：００～１６：００
２月２３日（日）
１３：００～１６：００
（お申し込みは、１９日 水曜日まで‼）
☆ IRMベーシック講座
☆ 感情学修体験
＜講師：奥山リエ子＞
場所：せたがや がやがや館
http://gayagayakan.jp/
住所：世田谷区 池尻
アクセス：東急田園都市線 池尻大橋駅南口より徒歩７分
渋谷駅よりバスも出ています
https://www.city.setagaya.lg.jp/mokuji/kusei/012/009/001/d00141050.html
駐車場有 ７台
渋谷駅よりバスも出ています
https://www.city.setagaya.lg.jp/mokuji/kusei/012/009/001/d00141050.html
駐車場有 ７台
３月２２日（日）
１３：００～１６：００
お申し込み＆詳細は
こちら
↓↓↓
https://kanjyougakushyu.jimdo.com/
https://kanjyougakushyu.jimdo.com/
あなた様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ち申しております
お知らせ感情学修カフェ
２月２８（金） １０：００～１１：３０
３月８日（日） １０：００～１１：３０
場所：渋谷のカフェまたは池尻大橋のサロン
３月８日（日） １０：００～１１：３０
場所：渋谷のカフェまたは池尻大橋のサロン
担当：奥山リエ子
定員：３名
参加費：３９００円他
お申し込み＆詳細
↓↓↓
irm-co.jp/program/seminar
お知らせ 1日1分！
自己肯定力を育てる感情科学メソッドＩＲＭ
～自分がひろがる好きがふえる
365日メールレター～
365日メールレター～
無料のメルマガです。
いつから読んでも、一番最初のメールからご覧いただけますので、
是非登録をお待ちしております＾＾
どんなことが書いてあるのか？
どんな人にお薦めか？
＋IRMって何？
＋感情科学って何？
＋感情についてのお話？
＋IRM感情科学の開発者 幸田宗昌の書きおろしメッセージ
＋様々な角度からの自己肯定感アップにお役に立てる内容
＋人間関係に困っている
＋人間関係を改善したい
＋親子関係を何とかしたい
＋職場の環境を良くしたい
＋家庭内を良くしたい
＋自己肯定感がある子どもに育てたい
＋自信が持ているようになりたい！
＋天命を知りたい！
＋天職に就きたい！
＋望まない感情を何とかしたい！
＋苦しみから解き放たれたい！
＋仕事が辛い
＋感情科学って何？
＋感情についてのお話？
＋IRM感情科学の開発者 幸田宗昌の書きおろしメッセージ
＋様々な角度からの自己肯定感アップにお役に立てる内容
＋人間関係に困っている
＋人間関係を改善したい
＋親子関係を何とかしたい
＋職場の環境を良くしたい
＋家庭内を良くしたい
＋自己肯定感がある子どもに育てたい
＋自信が持ているようになりたい！
＋天命を知りたい！
＋天職に就きたい！
＋望まない感情を何とかしたい！
＋苦しみから解き放たれたい！
＋仕事が辛い
等々
ある方は
是非登録してみてください。
簡単に読めて、とても清々しい気分になりますよ！
素晴らしい未来が待っていますよ！
登録必須です！
ご登録はこちら！！
↓↓↓
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aAbGzyi
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=aAbGzyi
最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
今週も皆様にとって幸せのタネが沢山まけますように