こんばんは
大好きな『IRM感情科学』で学んだ事をお伝えさせていただいている、染谷弥生です！
いつもこのブログを読んで下さる皆様。
始めてお読みになって下さっている皆様。
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本当にありがとうございます！
皆さん体調とか崩しておりませんか？
年度末になりますので、毎日身体も心も健康で過ごしたいですよね。
１２月から『感情学修のコツ！！について』書かせて頂いていましたが、
最後に私のやった『感情学修』を一つご紹介させて頂きますね。
最後に私のやった『感情学修』を一つご紹介させて頂きますね。
私は、ピアノを週１回習っているのですが、２年毎に発表会があります。
ピアノを長年習っているわりには、そんなに好きでもなく、上手くもないのでこれが近づいてくると逃げ出したくなってしまいます。
そして、発表会前になると必ずスランプになり、いくら弾いてもダメで上達するどころかどんどんダメになっていきます。
そんな状態でも刻一刻と発表会の日にちは近づいてきます。
そこで『感情学修』をする事に決めました。
まず初めに
①何が苦しめているのか？
ここでは出来事を詳しく書きます。
「ピアノの発表会が近く、弾けないところの練習をしてある程度まで弾けたから、他の所をやり前に戻ると弾けなくなっているので落ち込む」
この出来事を通して出てきた【感情】を感じる事が出来ます。
この【感情】をつかめると、②の自分が持ってしまった価値観に辿り着きやすくなり、浄化率も上がってきます。
そこで、この発表会前にピアノの練習しているにも関わらず、弾けなくなっている、１回目弾いたより、２回目…とやればやるほど弾けなくなってしまう。
という状況になっていたので、
という状況になっていたので、
不安と焦りから【恐怖】の感情が出てきていました。
②苦しめている理由に価値があるのか？
ここでは『価値』と書いてあるので、この出来事から観えてくる私自身が持ってしまった【価値観】を観つけます。
「発表会なんだから間違ってはならない」
という価値観を持っていた事が分かりました。
私はこの価値観によって自分を苦しめ、追い込んでいたので、こんな価値観とはおさらばしたい！と心の奥底で感じたため、今回この感情学修をしたのだと思います。
今日はここから
③どのように考えれば（価値観の転換）楽しくなるのか？
④更に絶対安心・絶対幸福を充実するには？
⑤感謝のツボを見つける！(学び・ギフトを得る）
④更に絶対安心・絶対幸福を充実するには？
⑤感謝のツボを見つける！(学び・ギフトを得る）
についてです。
まず初めに
③どのように考えれば（価値観の転換）楽しくなるのか？
私自身人前で何か発表するという事が苦手なんですね。
なのでここは中々難しいのですが、人前で緊張しない人っているのでしょうか？これは人それぞれですよね。
緊張からくる間違えってあるかと思うんです。
そもそも「間違えてはならない」というのもどうなのかな～と思い始めていました。
間違っている人だっているわけですし、
私自身「絶対間違う！」と決めつけているというのもおかしな話ですよね。「間違わないかもしれない！」と感じればもしかしたら間違わずに弾けるかもしれないんですから。
なのでここは中々難しいのですが、人前で緊張しない人っているのでしょうか？これは人それぞれですよね。
緊張からくる間違えってあるかと思うんです。
そもそも「間違えてはならない」というのもどうなのかな～と思い始めていました。
間違っている人だっているわけですし、
私自身「絶対間違う！」と決めつけているというのもおかしな話ですよね。「間違わないかもしれない！」と感じればもしかしたら間違わずに弾けるかもしれないんですから。
と、答えが出てきたら、何だか笑えてきました
「間違うこと」を『前提』で考えていたのですから～
「間違うこと」を『前提』で考えていたのですから～
次に
④更に絶対安心・絶対幸福を充実するには？
私の場合は、この後の感謝のツボを見つける！（学び・ギフトを得る）に繋がるのですが、ここで感謝や感動することが出てくれば、
『絶対安心・絶対幸福』につながるという確信がありました。
『絶対安心・絶対幸福』につながるという確信がありました。
最後
⑤感謝のツボを見つける！(学び・ギフトを得る）
・発表会は「間違ってはいけない」とは、わかっいるが、この価値観、思いが自分自身をこんなに追いつめ、苦しめているとは思っていなかった。
・「間違ってはならない」これは、そうなのかもしれないが、誰しも完璧ではないし、このような価値観を持ち合わせているから、不安になったり、焦ったり、怖くて仕方がなくなったり、
落ち込んで、自己嫌悪になったり、そして、間違えたら間違えたで、自分を責めてしまう。
悪循環で、私自身の心にも身体にも悪いなと思った。
落ち込んで、自己嫌悪になったり、そして、間違えたら間違えたで、自分を責めてしまう。
悪循環で、私自身の心にも身体にも悪いなと思った。
この２つは、一部だけですが他にもギフトとして学んだ事もありましたし、感謝の気持ちもわいてきました。
２つ目の気付きで、「心にも身体にも悪いと思った」これを書いている時、腑に落ちました。
それからは、楽になり、練習を再開するとそれまでのスランプはどこへやら、調子よく弾けましたし、発表会では間違ったりはしましたが、頭が真っ白になって楽譜が見えなくなる事もなく何とか終える事が出来ました！
それからは、楽になり、練習を再開するとそれまでのスランプはどこへやら、調子よく弾けましたし、発表会では間違ったりはしましたが、頭が真っ白になって楽譜が見えなくなる事もなく何とか終える事が出来ました！
『感情学修』をし、感謝・感動、ギフトとしてもらえ、腑に落ちると、現実が変わります。
あなたも一度体験してみませんか？
いいギフトと共に、現実が変わる体験を
お知らせ IRMブラッシュアップ勉強会
３月２２日（日）
１３：００～１６：００
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☆ IRMベーシック講座
☆ 感情学修体験
＜講師：奥山リエ子＞
場所：せたがや がやがや館
http://gayagayakan.jp/
住所：世田谷区 池尻
アクセス：東急田園都市線 池尻大橋駅南口より徒歩７分
渋谷駅よりバスも出ています
https://www.city.setagaya.lg.jp/mokuji/kusei/012/009/001/d00141050.html
駐車場有 ７台
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お申し込み＆詳細は
こちら
↓↓↓
https://kanjyougakushyu.jimdo.com/
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あなた様のお越しをスタッフ一同、心よりお待ち申しております
お知らせ
感情学修カフェ ２月２８（金） １０：００～１１：３０
３月８日（日） １０：００～１１：３０
場所：渋谷のカフェまたは池尻大橋のサロン
３月８日（日） １０：００～１１：３０
場所：渋谷のカフェまたは池尻大橋のサロン
担当：奥山リエ子
定員：３名
参加費：３９００円他
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最後までお読み下さいまして、ありがとうございます。
今週も皆様にとって幸せのタネが沢山まけますように