職場の人事異動
あぁ、なんだか落ち着かない
やること多くて忙しい
おまけに花粉でアレルギー(>_<)
頭が痛い
ほんと嫌になっちゃう
そんな日々を過ごしている方多いと思います。
患者さまからもこの時期よく聞きます。
そんなときは呼吸が浅くなってますよ！
知らないうちに胸も縮こまり
背中もつまってます。
そして呼吸が浅くなります。
頭の先がジリジリ痛くなったり
舌の先がジリジリ痛くなったり
これは完全に気が上に上がっている証拠です。
ご多分にもれず私もそんな状態になりつつあり
先日信頼している鍼灸の先生の治療を受けました。
呼吸が浅くなってました。
背中が開いたので
呼吸がしやすくなって
体が軽くなりました🎵
鍼灸素晴らしい。再確認です(^-^)
背中や胸が広がるともっと深く呼吸ができるようになります。
私は最近
大事な人のガンの転移がわかりました。
本人が一番しんどいはず。
周りは心配と自分には何ができるのか、、
そんな思いでいっぱいになりますね。
そんなときこそ
自分にはなんでも受け止める
心の余白を作らないと
すぐにいっぱいいっぱいになります。
呼吸をお腹(丹田)まで通して吸い込み
細く長く吐ききりましょう。
心が重くなるとどうしても
胸がつかえて
お腹に下ろせなくなります。
そんなときは人はため息として無意識出しています。
ため息は長生きの秘訣とテレビでやってたよ、と患者さまに教えてもらいました。
確かに一理ありますね。
呼吸の意識はどこででもできます。
道具もいらないです。
取り入れやすいですのでおすすめです。
金剛山の登山。
山は深い呼吸ができて気持ちいいので大好きです(*^^*)
女性と子どものための鍼灸院
≪敬祥庵≫
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