実行してます
納豆と魚を食べる←３日目です。
鯖の味噌漬け、ひきわり納豆、
切り干し大根煮、蕪の甘酢漬け、
ハムレタス、鶏のチリソース煮、🍙
きょうは歯が痛い妹と、体調不十分のＫちゃんにも鯖、蕪、鶏、切干大根を届けた。
鳥のチリソース煮は鶏もも肉とクックドゥのチリソースと中華だしを炊飯器に入れてスイッチを押しただけ。ホロホロだよ。
蕪の甘酢漬けは簡単酢に白だしとお砂糖を足しただけ。
手抜きを極めたい 
畑仕事
夏の野菜が育ってきました。
お手本は ビートルズ
歳をとると歩き方がお婆さんくさくなるよね。
歩幅が狭くなって、膝が曲がって、トボトボ歩く。
目標の元気な婆さんになるために、大股でサッサと歩くのを心掛けているの。
お手本はアビーロードのジャケ写ね。
きょう、セブンイレブンにアイスを買いに行く時も、短めパンツでペタンコ靴で横断歩道をサッサと歩いてきたよ 👍
ビートルズ年代だしね
のんびり歩いてると
アイスが溶けるしね
good night
