こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
年末年始のお休みも終わって
いつも通りの日常が戻ってきましたね
出勤のために早起きしなくてOKで
ゆっくり眠れた9日間が早くも恋しい...！
週の折り返しだし気合い入れるぞー！！
＆自分のご褒美ということで
出社前に寄り道してスタバへ行きました
さてさて、
「私はあんたの家政婦じゃないんだよ！！」
と夫に対して
イラつくことはありませんか？
夫と同じように
フルタイムで仕事をしているのに
なぜか自分だけが
食事や洗濯、掃除などの家事に追われ...
（お子さんがいる方は＋育児もありますね）
「〇〇お願いしてもいい？」というと
「俺、仕事で疲れてるんだけど...」と文句
or スマホに夢中で聞いていない
など
「なんで私だけやらなきゃいけないの！！」
「自分は自由に楽しんでふざけんな！！」
こんなふうに
怒りが湧いてくるときは
あなたが頑張りすぎているサインです
今すぐに、
手を抜けるところは手を抜いたり
自分にご褒美をプレゼントしましょう
例えば、
あなたにとって1番ストレスなことが
ご飯の準備になるんだったら
スーパーやコンビニで
お惣菜やお弁当を買ってもいいし
外食するのもアリだし、
なんなら
「自分の分は自分で考えて用意してね！！」
でも別に問題はないわけで
※ここで「お惣菜は栄養が...」とか
「外食は高いからお金もったいないし...」とか
「自分で用意してなんて言えない...」などの
言い訳が出てくる人は心のブロックがあるので、
どう対処するか明日のブログで解説します
このサインは無視していると、
夫への怒りがどんどん溜まっていって
いつ爆発するかわからない爆弾
になるので
（今まで寝かせていた不倫の証拠を突きつけたくなったり）
自分のご機嫌は
しっかり自分で取れるように
日々観察&セルフケアで整えましょう
今日も１日お疲れさまですよ〜〜
それではまた明日
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