こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
終電までには帰る約束なのに
12時をとっくに過ぎても帰ってこないし
こちらから連絡してみても
LINEの既読もつかない
もしかして
不倫相手と会っているのかも...と
気になって先に寝ようにも眠れない
やっと帰ってきた夫に対して
「終電までって約束だったよね」
「本当に飲み会だった？」
と、責めたり皮肉を言ってしまう
本当は責めたいわけじゃないのに
怒りをぶつけたいわけじゃないのに・・・
そんな風に悩む方も少なくありません
そこで、今日のブログでは
このお悩みを解決する
３つの方法についてお伝えします
１．自分も予定を入れる
夫がいなくて不安な時間ではなく
自分を大切にする時間として過ごせるように
特別な予定を入れましょう
もし可能であれば
彼の帰宅時間を気にしなくていいように
あなたが外泊してしまうのもアリかもしれません
２．話をするなら翌日に
すぐその場で話をするとなると
どうしても冷静さを失いがち。
言わなきゃよかった...と
思う発言も出てきやすいので
一度クールダウンさせてからがベスト◎
３．感情をぶつけるのではなく「気持ち」を伝える
「あなたの行動について
わたしは〇〇と感じている」と冷静に！
伝えたいことを整理して
相手が受け取りやすいようにしましょう
「夫が帰ってこないことが不安」ということは
それだけあなたの中に
パートナーへの気持ちがあるということ
（だって世の中には、
夫が帰ってこないことを喜ぶ奥さんもいますから
）
だからこそ
その場の感情に振り回されて
彼との関係が悪くなってしまうのはもったいない！！
今日お伝えした３つの方法について
どれか１つでも出来そうなものから
ぜひ試してみてくださいね
それではまた明日
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