こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
「どうしてあんなことをしてるのに
平気でいられるの？」
「何もなかったみたいに
普通に過ごしているのが許せない」
そんな気持ちを抱いたことは
きっと１度や２度ではないと思います
でも、この許せないという気持ち
ずっと抱えているのも苦しいですよね
今日は、そんな
許せない気持ちとの向き合い方
についてお届けします
「彼の不倫を許せない」
そう感じてしまうのは
実は、それだけあなたが
彼を大切に思っていた証拠です
愛していたからこそ、
裏切られた痛みが消えなくて
その痛みが「許せない」という形で
心の中に出ているんです
だから
「こんなに怒ってる自分はダメだ」
なんて責めなくて大丈夫
そして、よく
「許さなきゃ前に進めない」と
言われたりもしますが
無理に許そうとするとかえって
自分を追い込んでしまうことがあります
許すことは
相手の行動を正当化することでも、
全部を忘れることでもありません
心が追いついていないのに
「もう大丈夫だから許そう」とすると
自分の心が置き去りになってしまいます
だから、
「今はまだ許せない」
「まだ悲しい」
そう感じているならそのままでいいんです
本当に大切なのは、
「相手を許すこと」よりも
「自分の心を守ること」
彼に対して
無理をして笑う必要も、
無理に優しくする必要もありません
時間が経って
少しずつ心が癒えていく中で、
「もう、あの出来事に揺れることはない」
そう感じられる日がきっと来ます！
そして、その瞬間が
あなたにとっての「許し」です。
焦らなくて大丈夫
どうか、
「よくここまで頑張ってるね」と
自分に優しく声をかけてあげてくださいね
それではまた明日
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やりがちなNG行動を
・心を追い詰めないための考え方
・心を回復に向かわせるための選択
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