こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
３連休ももう終わりますね～
みなさま、どうお過ごしでしたか？
わたしは、
自分のご機嫌取りをサボったせいで
今まで受け流すことが出来ていた
パートナーへの不満が大爆発...！！
久しぶりに
自分の気持ちに振りまわされて
疲れてしまった３日間でした
というわけで、今日のブログは
自戒の意味を込めてお届けします。笑
.
.
大爆発したキッカケは
「彼が仕事終わりに飲み会へ行ったまま
連絡がつかない＆早朝まで帰ってこない」
というもの
今までのわたしだったら
「不倫相手と会っているのでは？」
という不安の時間を
「１人の夜時間ができてハッピー！」
という楽しい気持ちで過ごすために
・仕事帰りにウィンドウショッピング
・美味しい高級デリを買って帰る
・長時間のバスタイムで自分ケア etc.
（入浴剤やトリートメントを用意したり）
と自分のご機嫌を取る行動をしていたのですが、
正直、ちょっとめんどくさいな...
なんで私がここまでしないといけないんだ...
と思う自分もいて。
「最近、彼の行動も落ち着いているし
自分のメンタルも安定してるし
昨日の夕ご飯の残りも食べなきゃだし
疲れてるからまっすぐ帰ろう～」
と自分に言い訳をして
手を抜いてしまったのが大失敗
こんなときに限って
彼がぜんぜん帰ってこない！！
体調がイマイチなのも合わさって
ネガティブモードに入ってしまい
何回も時計を見ては
「まだ帰ってこない」とイライラ。
先に寝てやり過ごそうと思っても
不安と怒りで心臓がバクバクして
全く寝付けないまま、ただ時間が過ぎて...
ようやく帰ってきて
死にかけている彼にも
冷たい態度で接してしまって
久々にやらかしてしまったのでした...
.
.
というわけで、
今回のわたしのように慣れてくると
「まあいいか」と
自分のケアを後回しにしがちですが
どんなときでも
自分のご機嫌をとれることが
自分を守る力になることを忘れずに！
めんどくさいと思う自分がいても
「何のためにやるんだっけ？」を思い出して
自分のために自分を丁寧に扱ってあげること
このブログを読んだあなたは
わたしのようにやらかすことなく
過ごしてもらえたらと思います...！
ぜひ反面教師にしてくださいね～
それではまた明日
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やりがちなNG行動を
・心を追い詰めないための考え方
・心を回復に向かわせるための選択
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