こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
パートナーの姿を見るたびに
イライラしてしまう
冷静でいようと思っているのに
同じ空間にいるだけで心がザワザワする
そんな自分に
嫌気がさすことはありませんか？
実は、この「イライラ」には
ちゃんとした理由があるんです
今日のブログでは
不倫したパートナーにイライラする
心理的な3つの理由をお伝えします
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理由その１
日常的にあった不満が爆発しているから
・家事を手伝わない
・スマホばかりで話を聞いてくれない
・何度言っても改善しない etc.
もともと日常にあった
パートナーに対する小さな不満の積み重ねが
不倫という出来事をきっかけに大爆発...！
「どうして私ばっかり我慢しなきゃいけないの？」
という、ずっと押し込めてきた悲しみから
イライラが止まらなくなっています
理由その２
安心できる存在を失った不安から
結婚当初、「この人となら大丈夫」と
自分にとって安心できる存在であったからこそ
パートナーとの結婚を決めたと思います
でも、その信頼が崩れてしまったことで
「安心できる存在（＝居場所）」がなくなったと感じ
あなたの心はどうしていいか分からず
イライラという形で現れてしまっているんです
理由その３
パートナーを信じていた自分への怒りから
実は、イライラの理由には
「なんで気づけなかったんだろう」
「なんでこんな人を選んでしまったんだろう」
という、
見抜けなかった自分への怒りも含まれます
だから、パートナーと同じ空間にいるだけでも
無意識では「私は間違っていた」という
自己否定が止まらず、イライラするのです
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もし、彼がもともと浮気性だと
分かっていて結婚したなら
「だってそういう人だしねー」と
こんなにイライラしないと思いませんか？
今日のブログを読んで
謎のイライラの理由に気付いて
少しでもあなたの気持ちが
軽くなればうれしいです
それではまた明日
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やりがちなNG行動を
・心を追い詰めないための考え方
・心を回復に向かわせるための選択
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