こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
今日のブログのテーマは、
心が揺れ動いている時期に
パートナーと戦おうとすることは
絶対にやめた方がいい理由について
不倫された事実を知った後
すぐに気持ちを切り替えられる女性は
ほとんどいないと思います
不倫があったからといって
仕事を休めるわけではないし
家のこともやらなきゃいけないし
心も身体も疲れながらなんとか耐えて
これからどうしていけばいいのか
毎日苦しくて。。
なのに、その問題の相手は
仕事から帰ってきて
すぐソファーでゴロゴロ...
せめて家事ぐらい
やってほしくて声をかけたら
「俺、仕事で疲れてるんだけど？」なんて
イヤな顔で言われたら
めちゃくちゃムカつきますよねー
そうなると、つい感情的になって
「あなたがしていること
こっちは全部知ってるんですけど！！！」
と、ケンカ腰で言いたくなりがちですが
自分がどんなゴールを
目指しているか分かっていない状態で
パートナーとのバトルを始めてしまうと
問題が長引いたり、泥沼化しやすいんです！
たとえば
彼が逆ギレして発した言葉で
さらに傷つくこともあるかもしれないし
そのまま完全な言い合いになって
関係が修復不可能になったり、
あるいは
その場で相手に言いくるめられてしまって
巧妙に隠して不倫を続けるようになったり...
なので、何度もお伝えしたいのは
この問題を早く解決したいのであれば
まず「自分がどうしたいのか」を見つけるのが
なによりも重要なんです！！
離婚するにせよ、再構築をするにせよ
パートナーに何を言われても
動揺しない自分をつくるのが先
一緒に暮らしているとどうしても
イラッとする場面も多いかと思いますが
そんなときはグッとこらえて深呼吸...
まずは落ち着いて、
自分を整えることに集中しましょう
それではまた明日
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やりがちなNG行動を
・心を追い詰めないための考え方
・心を回復に向かわせるための選択
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