こんにちは
パートナーシップ専門カウンセラー
やよいみつきです
寝ても覚めても
パートナーの不倫のことで頭がいっぱい
離婚も再構築もしっくりこないし
どうすることがベストなのか決断できない
そんな風にいつも悩みから
ぐるぐる抜け出せないあなたには
もしかしたら
ある特徴があるかもしれません
その特徴とは
パートナー以外に熱中できるものを
なにも持っていないということ
実は、わたしもそうでした！
全く自覚はなかったのですが
生活の大半がパートナーと過ごす時間
＝彼を主軸にして生きてしまっていたので
気付けば自分がカラッポになっていたんです...
もしかしたら
「結婚がゴール」だと思っていた人も
ぐるぐるループから抜け出しにくいかも？
ここから抜け出すために必要なことは
自分の軸を取り戻すために
熱中できることを１つ取り組んでみる
というもの
趣味、仕事、勉強・スキルアップ、
ボランティアで人との関わりを増やす...etc
ジャンルはなんでもOKなので
あなたの興味のあることをやってみるだけ
私の場合は、
最初は趣味のカフェ巡りや
友達と旅行をするなどをしていましたが
そこまで熱中できず上手くいかなかったので
同じように傷ついている人たちを
サポートできるようなカウンセラーになる！と決めて
心やカウンセリングの勉強を始めたことで
彼のことで悩むループから抜け出せました
ネガティブなことに
エネルギーや時間を使わなくなるし、
自分の軸も取り戻せるし、
自分の人生も豊かになるし、と一石三鳥なので
いったん騙されたと思って
興味のある何かに１つ取り組んでみるということ
ぜひチャレンジしてみてくださいねっ
それではまた明日
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やりがちなNG行動を
・心を追い詰めないための考え方
・心を回復に向かわせるための選択
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