小さなヨガ学校みたいな、ヨガ④時限目は
「呼吸」について、大事なお話しを７つ。
・呼吸と仲良くなれる方法。
・意図しない、邪魔しない。
・お腹と喉の関係。
・呼吸をタイセツに。
・体現する。
・自然の展開に任せる。
・お先にどうぞ。
「呼吸」に焦点を当てて、太陽礼拝でやってみると
なめらか～に、動けば動くほど快適になる！
鎖骨くんの動きにも意識して、中庸をしり
７つの呼吸って大事だよなぁ～って、もっともっと体現してみたくなった！
ふにゃふにゃになった後は、お待ちかねマクロビスイーツタイム。
今回はナッツぎっしりのカボチャたると。
今までの中でNo1かもー。
カラダがゆるみすぎて、食べながら眠気MAX・・・
そういえば、昨夜は新月だったもんなぁ。
YOGAを通じて、思うこと。
自分で感じとって
自分で気づいて
自分で動く
YOGAに限らず、日常生活で心がけたい習慣だなぁ。
仕事とプライベートの中庸ってどこだろう？？