1ヶ月ぶりにtipnessへ！
インボディ測定したら、1ヶ月で脂肪が700g減で筋肉は800g増。
痩せにくいこの時期に、この結果は成果ありかな。
筋肉は足に付いてた！
YOGAで大腿四頭筋や大臀筋に負荷かけてたからからだなー。
筋肉が付いたおかげで脂肪が燃焼され、測定値では太腿が細くなってた♪
今日はスタジオ三昧。
・マットピラティスBasic
・ミドルエアロ～ダイナミックウォーク～
・HATHA YOGA ディープ ブレス フロウ４５
エアロに出るのは実に10ヶ月ぶり！
横の動きが多かったせいか、足の外側の筋肉をよく使った感じ。
エアロは楽しいけど、まっすぐな足をつくる為に内転筋を鍛え中だから
また封印だな。
燃えろ～脂肪