今日はインナービューティースタジオ＠下北沢へGo！
クラスはホット骨盤ビューティーをセレクト。
YOGAだけど、エクササイズ要素が強いかな。
太陽礼拝から始まり、カラダを温めた後は
骨盤を前横後ろへ動かし、ぐるっと何度もまわす。
せくすぃ～な腰の動きをする同僚をチラッとみながら
ワタシも真似てみたけど、なかなかムズイ。
軸を意識しながら歩く動きで、インナーマッスルに刺激を与え
最後は横になって、下腹部にとどめを刺して終了
このクラスを持って3ヶ月のインストラクターは
今まで履いてたズボンが2本、腰から抜けたらしい・・・