トレーニング。

POWER YOGA 45分

エイジレスワークアウト　45分

初めて、エイジレスワークアウトに参加。

インナーマッスルを鍛えてカラダの歪みも改善してくれるカンジ。

骨盤を沢山動かすから、かなり汗かいた。

イイカモ

トレーニング後に軽く呑みに行ったけど、 我慢。

ひたすらホットーウーロン。

カロリーマイナス 　だ