トレーニング。

ミドルエアロ　～ジョグ～　50分

HATHA YOGA ディープ・ブレス･フロウ　45分

YOGAで筋をストレッチ、ウージャイ呼吸でブレスをストレッチ。

帰り、ジム仲間の初スーツ姿に癒された。

いつも短パン＆Tシャツだからイメージが全然違ったよぉ (*´Д｀)=з