20220301の練習メニュー今日からえんどぅのスタジオレッスンがスタートするが、3月から頑張ろうと思ってたので泳いできたお品書きS 100 1:30 でなんか右肩が入ったような気がするあとは左肩だなやっぱり負荷かけると動きが良くなるな痛いからゆっくり泳ごう、はオイラにはダメなんだな最後の頑張るは身体が動かんし脈も上がらんダメダメでした