20220113の練習メニュー

いやー

寒い

また雪が降るってよ

お品書き

自主UP

S 100x4 2:00

Sc/P 50x4 1:15

S 50x4 1:00 Ba

マス練

自主DW

S 200

Total 2850

メインのスイムはBaで

なんとかギリギリ間に合った

200Baは3分切れそう

ホット一安心

それでは

練習後の水分補給

いただくだ