20220108の練習メニュー

インボディした

さすがにやばいよね

体脂肪率13%台までは落としたいね


そうそう

ニュースになってたけど、立石諒くんと馬淵優佳さんが現役復帰するらしい

頑張ってほしい

五輪銅の立石、5年ぶり現役復帰　競泳男子平泳ぎ、日本選手権へ（共同通信） - Yahoo!ニュース2012年ロンドン五輪で競泳男子200メートル平泳ぎ銅メダルの立石諒（32）が約5年ぶりに現役復帰する。6日、立石の新たな所属先で、再生医療関連事業のセルソースが発表した。　神奈川県出身の立石リンクnews.yahoo.co.jp

現役復帰表明、飛び込み元日本代表・馬淵に聞く「どこまでいけるか楽しみ」寺内からは「頑張ろうね」（スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース17年8月のユニバーシアードを最後にプールを離れていた飛び込み元日本代表の馬淵優佳（26）が5日までにスポニチ本紙の取材に応じ、現役復帰を表明した。板飛び込みでの24年パリ五輪出場を目標に掲げ、昨リンクnews.yahoo.co.jpちなみに馬渕さんは瀬戸大也くんの嫁さん



お品書き

ユーバウンド 30


パワー 30

ファイドウ 30

疲れた



それでは

いただくだ


ダイエットは来週からw