20210924の練習メニュー

久しぶりにテレワークした

楽ちんやっわー

お品書き

トップライド 30

まずまず

スイム

SKPS 400x3 7:00

S 50x8 1:00

S 100x2 2:15

DW 200

Total 2000

それでは

いただくだ