20210917の練習メニュー

連休2日目
朝から花の種まき
春の花は全滅したので、今度こそは❗️

昼から給湯器の修理立会


お品書き
トップライド 30

トレーニングしてない割にはまーまーの足


350くらい
疲れた😩


スイム
SKPS 400x2 7:00
S 100x4 2:15 Br
DW 200

Total 1400


それでは
いただくだ