20210909の練習メニュー

昨日のピラティスで首が痛い
ダラけすぎて身体がなまってる


お品書き

自主UP
S 100x4 2:00
GK 50x6 1:15
E 100

マス練

自主DW
S 200


今日は人が多かったな
明日が休館日だからかな…



それでは
いただくだ