20210908の練習メニュー

携帯ケースを変えてみた

古いやつ

新しいやつ

一年ちょっと使ってたらボロボロになるよね

一般の人はどれくらいの頻度で交換するんだろう？

半年くらい？

それにしても赤は目立つw

お品書き

スイム

昨日、ワクチン接種したので肩に違和感あり

キックを中心に

フィットネスパワーヨガ 45

ピラティス 45

今日まで禁酒です