いつも見て頂いて
ありがとうございます。^_^
みなさん…
体調管理できてますか？！
きっと
「え、何もしてないけど」
「気温あがってるし」
「大丈夫でしょ」
「まわりにインフルエンザも
いないし」
「風邪ひいてる人もいないし」
「私、元気だし…」
…と
思って油断していませんか？
私は以前そうでした
「わたしは大丈夫！」
「ちゃんと2食は食べてるし！」
「ちゃんと睡眠とれてるし！」
「頭痛とかしないし！」
…
そうして油断して
過ごしていたとき
急に熱をだし
友達に迷惑をかけてしまいました
職場にも迷惑をかけてしまいました
とても反省しましたね
桜も咲いて
日中は暖かくなってますが
まだまだ夜は冷える気温
のときもありますね
さて、そんなとき
あなたは何を意識しますか？
お湯につかる
しっかりタンパク質をとる
水分補給をする
色々とありますよね
それに加えて
寒いと感じたときには
湯たんぽを使うても
あります！
足元から温めることで
寝つきがよくなり
良い睡眠にもつながり
疲れもとれます
これはオススメです！
使うしか
ないでしょ！
ネットで探すと
色々なタイプのものがあります
ぜひ探してみてください！
湯たんぽを使って
冷えしらずへ
健康なからだへ
変えましょう！
あなたの大事な体です
意識次第で
変えられます！
さぁ今日から始めましょう！